不要以為減肥只是為了漂亮的身材,其實減肥最大的好處是健康,想一想,你見過胖嘟嘟的百歲老人嗎?我想你一定沒見過吧,百歲老人可都是小巧玲瓏的小食量者。

        醫生們一直主張不要吃得十足飽,七分飽就夠了,現在大家豐衣足食,已完全沒有必要把多餘的食物貯存為脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性,吃多了等於是食物慢性中毒,使人容易得病而不能健康長壽,不管吃什麼解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。還有,人胖了後高血壓、心臟病等常見病就會光臨。

        肥胖症的研究顯示,同樣身高但體重越重的人死亡率越高,壽命越短;相反的,同樣身高但體重越輕的不吸煙人士,死亡率越低,壽命越長。全世界六十億人口中,約有五萬個百歲以上的人中八成是女性,其主要原因是女性的個子和體重通常都比男性小。動物的實驗結果也顯示,一生飲食限量但營養不缺的動物,體重較輕但壽命較長。食量較小容易躲過食物的慢性毒,生大病的機會就較少,而且體重輕者心臟負擔也輕,故能享長壽。

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就是要你【瘦】!就是要你找回自信!!

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