close
和生命有關的46種必須營養素，缺乏一項營養素，這鎖鏈就散了
事實上我們對營養素的研究相當落後，醫藥雖然進步了，但我們對營養功能的瞭解仍有相當錯誤。
我們一說到營養普通人只有熱量觀念，以為熱量管理就是營養管理了，至於微量營養素一般人只知道有維他命A、B、C、D、E 和鐵、鈣等等十幾種而已。我們對於健康所需的微量營養素沒有情報。健康和疾病間有一段〈灰色地帶〉，至於生病時該吃什麼也不知道。食物是健康之根本，我們對五大類食物中含有什麼更不清楚，結果當然人云亦云，無所適從了。
根據最新的生化研究《如圖》，這46種必須營養素不能在體內合成或儲存必須天天攝取，而且重要的是，只要其中任何一種缺乏，下一個營養素起，一次降低生理機能。例如若缺鋅、銅及鎂則不能達成生理機能，鋅又必須有錳才能作用。鐵、鈣和 E、B12有許多線集中是很重要的，要在日常生活飲食中取得充足是很難的。
注意！各營養素無法單獨使用，因此只吃維他命合成劑是無意義的。用含46種營養素元補助食品，以純天然為佳而且無副作用。
全站熱搜
留言列表
知識圖書館 (3)
