如果你聽到阿彌陀佛誦經的聲音，不要覺得奇怪，那是家中的佛堂上誦經的聲音，習慣了就忘了它的存在。希望你能很舒服的看完這段影片。不過和這影片的標題其實還很搭呢！
健康減重四要件
1、標準體重~標準體脂肪喔!!
2、每天均衡的營養~三餐一定要正常，這是自古以來不變的道理你不可以和自然界做抗衡。
3、每天足夠的水~每天2000-4000CC的水，可以幫助養分輸送全身及代謝。
4、沒有壓力。
減重不是減重量而是要對付脂肪，肌肉和脂肪有很奧秘的關係，瘦肌肉可以幫助脂肪燃燒有效的達到減脂肪的功用。肌肉生成主要來自蛋白質，蛋白質攝取分動物性及植物性兩種，動物性蛋白質攝取過量會造成心血管疾病，唯有植物性的蛋白質才是對身體優良的選擇。但是如果你攝取過多造成營養不均衡也會導致身體《生病》。
你常也會有這樣的困擾嗎？常常懷疑自己是否真的得到了正確的知識及食物。Herbalife是最簡單的事情了，想知道如何做到歡迎您的分享！
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